10个减肚子最快的运动 告别大腹婆

时间:14-02-14 04:28 责任编辑: 来源: 点击:

10个最有效的收腹减肥运动 高效甩掉腰腹部赘肉

  第一名:“自行车”运动

  躺在地上,双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边,即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。

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